どんなアプリか
冷蔵庫にある食材と、家にある調味料だけで作れる料理を探すアプリです。献立を決めてから材料を買うのではなく、今あるものを出発点にして、買い足しなしで作れる料理だけを提案します。登録は不要で、無料で使えます。
使い方
- 冷蔵庫にある食材を入力します。1文字目から候補が出るので、タップするだけで登録できます。
- 量を「少し・まあまあ・たくさん」からざっくり選びます。
- 「今あるもので何作れる？」を押すと、作れる料理が並びます。
- 料理の「レシピを見る」を押すと、手持ちの材料に合わせた作り方が開きます。1人分・2人分を切り替えられます。
はじめに一度だけ、家にある調味料とご飯・麺などの常備品を確認してください。確認が済むまでは、仮の組み合わせを料理探しに使いません。ご飯や麺は量もざっくり選べます。
料理の選び方
料理ごとに「これがないと成り立たない材料」と「なくても成り立つ材料」をあらかじめ決めてあり、手持ちの食材と照らし合わせています。本来のレシピの材料が一部なくても作れる料理は、「なくてもOK」として示します。成り立たない組み合わせや、それらしい名前だけの料理は出しません。候補がないときは、無理に出さずにそう表示します。
「レシピを見る」で開く作り方は、アプリで独自に作ったもので、手持ちの材料に合わせて手順が変わります（持っていない材料は手順に出しません）。分量や加熱時間は目安です。手持ちの量や火加減に合わせて、味をみながら調整してください。
鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使うなど、本来の材料の代わりで作る場合は「代わりに」と示し、点数を少し下げます。レシピには、仕上がりの違いと手順の工夫（薄めに切る、脂をふき取る など）を表示します。
「ちょい足し」は、手持ちの相性のよい食材を少し足すアレンジです。料理ごとに決めた食材だけを、持っている場合に限って提案します。設定で除外したアレルゲン（製品によって含むものも）や使わない食材は足しません。足しても料理の点数は変わりません。見せ方（カードで提案する・レシピに最初から入れる・使わない）は設定で選べます。
「作り方を検索」はGoogle検索を開きます。検索先のレシピは、アプリで確かめた材料と違うことがあります。検索先の内容は、それぞれのサイトの情報です。
アレルギーと食品安全について
- 設定で選んだアレルゲンを含む食材・調味料に加えて、醤油の小麦のように製品によって含むことがある食材・調味料も、ふだんの候補には使いません。対象は、表示が義務の9品目と推奨の20品目です（2026年4月の制度改正後の区分）。
- 使う食品の原材料表示で確認できれば作れる料理は、「原材料の確認が必要な料理」として、ふだんの候補とは別の枠に分けて表示します。
- アレルゲンの判定は目安で、アレルギーへの安全を保証するものではありません。実際に使う食品の原材料表示を必ず確認してください。
- 肉や魚は中心まで十分に加熱してください。レシピの加熱時間や電子レンジの時間は目安です。機種や量によって変わるので、中まで火が通ったか確かめてください。
- 生や半熟で食べる卵、刺身は、新鮮で生食に適したものを使ってください。
- 揚げ物や高温の油を使う料理は、火のそばを離れないでください。
- 食材の消費期限・賞味期限や鮮度はアプリでは判断しません。においや見た目がおかしい食材は使わないでください。
- もちなど、のどに詰まりやすい食べ物は、小さく切ってよくかんで食べてください。
プライバシー
- 入力した食材や設定は、使っている端末のブラウザの中だけで処理・保存します。
- 「作り方を検索」を押したときだけ、料理名と主な食材名がGoogle検索に送られます（Googleの検索ページが開きます）。
- アカウント登録、広告、アクセス解析はありません。
- 画面の文字の形（フォント）だけを、Google Fontsから読み込みます。このときGoogleのサーバーに通信が発生します。
- 保存した内容は、アプリの設定にある「すべて初期状態に戻す」でいつでも消せます。
免責
このアプリが示す料理の候補、注意書き、アレルゲンの目安は、調理や食事の判断を手助けするための参考情報です。内容の正確さには注意を払っていますが、その完全さを保証するものではありません。実際の調理と食事は、ご自身の判断で行ってください。
版：2026-11-12